Rücken­schule

  • 20 bis 60 min pro Einheit
  • Direkt im Unternehmen, Unternehmensnaher Räumlichkeit
  • Hamburg, Umgebung

ab 49 €*

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Maßnahmen für einen starken Rücken am Arbeitsplatz

Prävention! Den Rücken stärken, bevor Beschwerden entstehen.

Das bringt unsere Rückenschule:
  • Stabilisierung der tiefen Rücken- & Rumpfmuskulatur
  • Sensibilisierung der Körperwahrnehmung 
  • Verbesserung chronischer Beschwerden (z.B. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen)
  • Ausgleich monotoner Bewegungsmuster & Dysbalancen
  • Entspannung für Körper & Geist
Das bieten wir an:
  • Präventive Rückenschule
  • Sanfte Rückenschule für Mitarbeiter mit Beschwerden
  • Workshops & Vorträge
  • Gesundheitscheck

Ihr Weg zur betrieblichen Gesundheitsförderung

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  • Anpassung
  • Reporting

Setzen Sie sich für einen starken Rücken in Ihrem Unternehmen ein!

Unsere hochqualifizierten Trainer unterstützen Sie gerne dabei, eine effiziente und gesundheitsfördernde Maßnahme in Ihrem Unternehmen umzusetzen.

Betriebliche Gesundheitsförderung: Rückenschule

Effektive Rückenübungen – präventive Maßnahmen gegen Rückenschmerzen

Knapp 20 Millionen Beschäftigte in Deutschland arbeiten in einem Büro und verbringen ungefähr 80 Prozent ihrer Arbeitszeit im Sitzen. Was sich gemütlich anhört, birgt durch ein monotones Bewegungsmuster Gefahren und kann zu Rückenschmerzen und Verspannungen führen.

Besonders wichtig ist hierbei die Rückenschule für Personen, die sich weniger als eine Stunde pro Woche aktiv bewegen, schon Rückenschmerzen hatten und/oder einen risikobehafteten Arbeitsplatz haben.

Die Rückenschule vermittelt den Teilnehmern mit gezieltem Training und kontrollierter Körperhaltung, Beschwerden gar nicht erst entstehen zu lassen oder zumindest zu lindern. Diese Maßnahmen um gegen Rückenschmerzen vorzugehen, werden in der Praxis bisher noch zu wenig umgesetzt. Über zwei Drittel der Deutschen klagen über Rückenschmerzen, aber nur jeder sechste geht mit aktiver Bewegung dagegen vor.

Die Rückenschule als betriebsinternes Event, hat sich als sehr effektiv Mittel gegen Rückenschmerzen erwiesen. Hier werden neben Kräftigungsübungen auch Bewegungs- und Haltungsschulungen direkt am Arbeitsplatz vermittelt.

Vorteile von FirmenFitness auf einen Blick:

Vorteile für das Unternehmen:

  • Erhöhung der Produktivität
  • Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit
  • Stärkere Identifikation mit dem Unternehmen
  • Verringerung des Krankenstandes
  • Aufwertung des Unternehmensimages

Vorteile für die Mitarbeiter:

  • Verbesserung der Vitalität
  • Zeitersparnis: Sport direkt vor Ort
  • Vermeidung von Muskelabbau
  • Stärkung des Gemeinschaftsgefühls
  • Finanzierung durch den Arbeitgeber

Unsere Leistungen

Setzen Sie gesundheitsfördernde Maßnahmen in Ihrem Unternehmen um!

Mitarbeiter die eine Bewegte Pause durchführen

Bewegte Pause

Für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Schnell, einfach, entspannend.

Mitarbeiterin die am Personal Training teilnimmt

Personal Training

Mitarbeiter werden mit Personal Trainer professionell & zuverlässig trainiert.

Mitarbeiter die an einem Gesundheitstag teilnehmen

Gesundheitstage

Organisation und Durchführung von Gesundheitstagen direkt vor Ort.

Wir sind für Sie da!

Firmenfitness-Trainerin Jennifer Seehusen
Jennifer 
Seehusen 
Firmenfitness-Trainerin Merle Brodersen
Merle 
Blümer
Firmenfitness-Trainer Björn Seehusen
Björn 
Seehusen 
Firmenfitness-Trainerin Jenny Werra
Jenny 
Werra 
Firmenfitness-Trainer Fabian Cornelsen
Fabian
Cornelsen
Firmenfitness-Trainer Kim Itterbeck
Kim
Itterbeck